隔离防晒
 

现在很多真人秀节目就可以看到，明星出门一定是要涂抹大量防晒的，不仅是脸部，连身体防晒都不能懈怠，并且会定期补涂，外出打遮阳伞等等。
做好隔离防晒，绝对是最最首要的事情，否则肌肤恢复的速度根本赶不上肌肤受伤的速度。出门半小时前要擦防晒霜，每次防晒应该涂抹一个硬币大小的分量，否则没有效果。此外，补涂防晒时，应该先用吸油纸或者化妆棉将面部清洁一下，上妆了的人选择用带有防晒系数的粉饼或气垫BB补涂，没有上妆的MM直接涂抹防晒霜即可。如果在户外应该2-3小时补涂一次，在室内也得3-4小时补涂一次。
 

日常护肤
 

明星就算长期奔波，各地飞来飞去，但是行李箱中一定必不可少的就是各类护肤的瓶瓶罐罐了。当你的护肤还只停留在基础补水美白的时候，明星们早早的把抗衰老抗氧化提上了日程，当你还在纠结精华有没有必要的时候，明星们连肌底液都早早入手了。

如何选择护肤品？
20岁之前选用基础的补水保湿产品，但是一定不能忽略眼部保养，选择适合自己的眼霜。
20岁之后根据自己肌肤的需要，应该叠加美白去黄、抗初老的护肤品。
25岁之后，一定要把除皱抗皱提到行程上来，为肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸等等。
不要觉得20多岁还年轻，不需要抗衰老除皱，这种想法是非常有问题，等到皱纹真的出现在脸上的时候那就有点晚了！
 

 
密集面膜保养
明星每天都画着大浓妆，有时根据工作需要，一天还得化好几次不同的妆容，而且长期奔波、作息又不规律，这都会给肌肤造成很大的伤害，因此，明星在闲暇之余会大量的使用面膜进行密集护理。
而我们在日常护肤中，要根据自己的肌肤状况进行敷面膜，同类功效的面膜一周使用2-3次即可，根据肌肤需要选择不同的面膜功效交替使用。

面膜的功效选择 
如果你是干性肌肤，补水保湿类面膜一定不可缺少，敏感肌肤在选择一切面膜之前都要以温和不刺激为首要考虑标准，偏油肌肤则可以选择各类功效的面膜。
25岁之前的面膜选择补水保湿、美白为主，25岁之后一定要使用一些有抗老化抗皱功效的面膜。
 

 
 

专业护理
明星定期都会去美容院进行专业的护肤，为肌肤彻底放松并且补充营养。因此有条件的妹纸们可以考虑定期去美容院做个皮肤保养。
很多人一听到美容院就是觉得坑，不止是价格还有效果，有的美容院会使肌肤越来越差，这都是因为没有选择正确的美容院。所以，美容院最好选择连锁的有质量和安全保证，使用的产品也有保障，其次自己要多和美容师沟通，看看美容师的专业程度如何。
 
护肤偏方
除了市面上可以买到、被大家熟知的护肤品牌之外，明星还有很多护肤的偏方。在此科颜君想要提醒大家的是，虽然护肤的偏方使用起来会有很好的效果，但护肤偏方都存在于少数名族或者老中医的手中，如果只是道听途说或者来源不可信的护肤偏方，千万不要使用，以免造成反效果。
 

 

 

饮食保养
除了外用护理之外，明星们一定都会保持良好健康的饮食，来维持身材、保持肌肤健康，饮食注意清淡营养。此外还会服用一些有美容功效的保健品，如胶原蛋白饮品、口服维生素等等。
饮食保养建议
为了皮肤着想，平常要少吃辛辣刺激的食物，要多吃富含维生素的水果，日常饮食注意均衡营养；在选择口服美容产品时，要选择安全质量有保障的产品，并且需要坚持长期服用才能见效。
 
有氧运动
只有拥有了健康的身体之后才能保持健康的肌肤，因此明星们都很注重定期的锻炼。
女明星很多都会选择瑜伽来达到排毒、养颜、保持身材的目的，而男明星也会去健身房进行定期的锻炼，通过身体排汗，促进身体的新陈代谢，从而保持肌肤健康，细嫩。
选择适合的运动方式
也许很多白领并没有过多的时间进行专门的锻炼，因此在上下班时，建议多走楼梯，走路时，可以适当加快速度，每天快走10-15分钟，能达到很好的运动效果。
此外，女性其实很适合做瑜伽，不仅能排毒养颜，还能维持身材，而且瑜伽一周做1-2次即可，在正规的瑜伽培训班学习一段时间后，还可以自己买碟片和瑜伽垫在家学习、练习，十分方便。
 
女人最高级的“炫富”，莫过于年龄成谜，身材无敌。追求年轻永远是女人的毕生追求，因此，在适合的年纪一定要做好护肤工作，马虎不得！