韩方科颜青春痘治疗的专家给出了以下的办法，同时告诫大家，不想长痘最好就是不要熬夜，不管有什么理由，熬夜始终对身体有较大的伤害，年轻的时候主要是长痘、皮肤差。年纪上来就会发现会出现很多慢性疾病。这里希望大家能够尽早改掉熬夜的习惯。

　　首先，熬夜前做好护肤工作。因为熬夜时候，身体会排出较多的油脂，同时会产生较多的毒素和废物。所以，在熬夜前最好先清洁一次皮肤，以便起到疏通毛孔的作用，在熬夜时候油脂和废物就能够顺利的从毛孔中排出。

　　其次，熬夜的时候进食上要注意。熬夜难免会吃一些东西，这里劝大家最好不要吃高脂肪和高热量的食物。有的人喜欢在熬夜的时候吃零食，这也是非常不对的。应该适当吃一些容易消化的食物，吃些水果，下一个清淡的面都可以。记得熬夜期间多喝水，帮助毒素排出。

　　最后，熬夜后也要注意护肤。熬夜之后，睡觉之前，记得再次清洁一下皮肤，因为在熬夜过程中肯定有很多毒素和废物外排，必须清理掉以后才好睡觉。

　　以上的方法可能对预防一次两次的熬夜有些效果，但是如果有长期熬夜习惯的人，又要熬夜，又不想长痘痘的话，那真的是没什么办法了。