平时我们常常能听到“上火”这个词。从中医的角度来说，上火也就是内热过剩。其实上火也有虚火和实火之分。虚火是阴虚缺损导致阳火相对的偏高，这称之为虚火。而实火则是真正的“上火”，就是内热亢盛所致。中医认为，上火是导致脸上长痘的一个原因。那么上火了脸上长痘痘怎么办呢？我们来听听韩方科颜专家的解答。

　　前面我们已经提到过，上火是分为虚火和实火的，所以上火长出来的痘痘也应该有实火痘痘和虚火痘痘之分。总体来说，实火导致长痘的情况比较多见，但是并不排除虚火长痘的现象。实火可能还伴有其他的症状，比如口干口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛红肿，牙龈肿痛、脸上起的痘痘是能挤出白米的痘痘。所以大家在对上火导致的痘痘做进一步的治疗之前，一定要判断清楚自己所患的到底是实火引起的痘痘还是虚火引起痘痘。
　　对于实火导致的痘痘，当然应该是以灭火为主，这时候可以多吃一些去热去火的清凉的食物，比如说莲子、绿豆、苦瓜丝瓜等，这些食物的清热效果非常不错。而如果你是因为虚火而导致痘痘，就应该补阴，而不是去火，去火是达不到祛痘的目的。补阴的食物有梨、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬等。