额头长青春痘怎么办?青春痘又叫痤疮、或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘怎么治疗?青春痘虽然不是什么特别大的疾病，但是他总是反复发作，难以根治，既影响我们的外貌又给患者的心理造成一定的隐形伤害。那么额头长青春痘怎么办?食疗是解决"青春痘"困扰最有效的方法，坚守"四字"方针，就是"少吃，多吃"。

　　额头长青春痘怎么办? "少吃"，就是少吃刺激，辛辣食饮;"多吃"，就是多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要"水润"，少采用"油润"食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌;粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤，同时会改变胃肠分泌，导致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，导致溃疡。 无刺激的保持肠道畅通，是解决青春痘最好的办法。

　　额头长青春痘怎么办?从食疗的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗，这些食物包括：

　　富含维生素A的食物：维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　富含维生素B类的食物：维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

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