对于痘痘患者来说，无论你是接受专业的祛痘治疗，还是通过自己的护理让它自然好，自我的调理都是必不可少的。因为即使你接受了治疗，没有进行一定的自我调理的话，使用的药物等就不能发挥最大的功效，治疗效果也不会很明显。既然护理如此重要，那么痘痘患者怎么进行自我调理呢？且看韩方科颜专业祛痘专家做出的解答。

　　首先是饮食上的调理。饮食问题与痘痘的病情息息相关，而且饮食是否注意会非常快的反应在痘痘的病情上。所以长痘期间千万不可以吃辛辣刺激、肥厚油腻的食物。至于像清热解毒、有助通便的食物则可以适当的多吃。

　　其次是作息上的调理。好的休息能够增强皮肤的抵抗力和身体的修复能力，而休息不好则极其容易导致痘痘恶化。当人在休息的时候，身体各大排毒器官都在进行紧张的排毒工作，保证体内毒素及时清理掉。而如果休息不好，身体排毒就不能正常进行，毒素物质就会随血液循环到达皮肤，对皮肤造成刺激，也会使得痘痘恶化，所以作息上的调理千万不可忽视。