饮食对痘痘的影响是无须质疑的，患者在饮食上一定要注意。尤其是处于青春期的朋友们，由于本身体内雄性激素水平就偏高，如果在饮食方面再不注意的话，就有可能导致长痘痘几率非常的高。好的饮食习惯能够帮助患者较快的摆脱痘痘的困扰，而不良的饮食习惯则很可能会恶化痘痘。那么青春痘患者要养成哪些饮食习惯？我们来听听韩方科颜专业祛痘专家的解答。

痘痘患者的饮食习惯

　　刺激辛辣、肥厚油腻的不能吃。辛辣刺激一类事物食后容易上火，痘痘患者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油，痘痘会更加严重。而高脂高糖类食物食入过多会产生大量热能，使内热加重，而且高脂肪的食物往往会造成消化系统出问题，脂肪堆积形成废物。这两类食物要注意。

　　多吃有助于青春痘治疗的食物。比如锌、维生素类和膳食纤维。锌促成维生素A的合成，维生素一族对身体的益处自不必说。膳食纤维的话能够增强消化系统的功能，减少便秘的现象，有助于毒素和废物的排出，对痘痘患者很有好处。