内分泌与长痘有很大的关系，从广义的内分泌系统来看，可以说大部分导致长痘的因素都是通过内分泌系统起作用的，雄性激素分泌过高与内分泌有关，皮脂腺分泌过多与内分泌有关，皮脂导管堵塞也有可能与内分泌有关。总之，长痘之后就要通过调节内分泌来达到祛痘的效果。

　　1.保持良好的作息习惯。良好的作息对一个人的作用太大了，它能让机体保持活力充沛，能增强人体的抵抗力。相反，如果休息不好的话，体内毒素就会堆积，机体的机能和免疫力也会下降，极其容易长痘。

　　2.坚持身体锻炼。体育锻炼能够帮助人体排出毒素，使得身体保持协调，促进机体的新陈代谢，合理调节某些局部的激素分泌不平衡现象。

　　3.保持愉快平静的心情。情绪波动很大，或者是情绪很低落的人，这些不良情绪就会通过神经系统向大脑传达信息，于是大脑就会反馈性的命令人体的某些激素过量分泌或者是减少分泌，于是就会产生内分泌失衡，这种失衡通过一洗些转化作用，最终会导致皮脂分泌增加而长出痘痘来。所以保持愉快平静的心情也是调节内分泌的一种方法。