长青春痘时吃什么有利于恢复?青春痘的发生，不仅影响了患者的形象，还影响了患者的身心健康。我们都知道，饮食对青春痘有着很大影响，那么，吃什么有利于青春痘的恢复呢?下面就请韩方科颜祛痘机构的专家介绍一下吧! 
    有利于青春痘恢复的食物： 　　
1.吃含维生素的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，有利于青春痘的恢复，不仅可以调节皮脂分泌，防止皮肤老化，还可以预防便秘，避免青春痘的发生或恶化。
2.吃含锌的类食物，如黄豆、小米、茄子、土豆等，有利于青春痘恢复，因为锌是人体必需微量元素之一，锌元素缺乏时可影响皮肤上皮细胞正常分化，引发青春痘，所以多吃含锌的食物，可以增强皮肤抵抗力，防止毛囊角化，提高上表皮细胞的修复能力。 　 3.吃含纤维素的食物，如玉米、红薯等，有利于青春痘的恢复，如今有好多青春痘患者是因为便秘导致，吃含纤维素的食物有利于加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，使体内毒素及时排出，预防便秘。 　　
    长青春痘时吃什么有利于恢复?通过厦门韩方科颜祛痘机构的专家为你介绍有利于青春痘恢复的食物，希望对您有所帮助。专家提醒：对于青春痘这个比较普遍的特殊的皮肤病，一定要选择正规的专业医院来进行，才能保证青春痘治疗的理想效果。还有问题的话，可以点击在线专家咨询。
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