长痘痘的人要多吃什么？痘痘与饮食的关系不用说想必大家都非常清楚，在面对医生或者祛痘专家的时候，痘痘患者听得比较多的是长了痘痘不应该吃什么，很少有人跟他们说要多吃什么。下面我们就反其道而行之，说说长了痘痘大家可以多吃什么。

　　首先大家要明白，吃对痘痘意味着什么。吃东西当然不可能直接对痘痘造成好的或者不好的影响，食物是通过身体内部的循环，进而作用于痘痘的。如果饮食合理，则能够有助于痘痘的康复速度，如果饮食不合理，那么就会阻止痘痘康复，甚至可能会导致痘痘恶化。

　　所以，吃进去的食物能够起到一定的内调作用。一般来说，上火是导致痘痘形成的原因之一，所以饮食上可以适当的吃一些清热去火的食物，调节身体内热，身体回到平衡的状态，痘痘自然就会恢复得更快。

　　韩方科颜专业祛痘专家最后补充，一些有助于消化的纤维类食物也是很好的，它们能够促进肠胃蠕动，减少便秘现象，帮助体内毒素和废物顺利排出人体。没有毒素的堆积，痘痘也能够加快恢复速度。