长了痘痘平常应该注意什么？青春痘本来是青春期的疾病，但是近年来患者人群不断扩大，下至10岁左右的儿童，上到中年人均能见到。人们对外在美的需求不断上升，求治的朋友越来越多，但是许多人往往是治疗一段时间后，痘痘消退，可是过了一段时间后再次出现，严重者此伏彼起，烦恼不断。更有甚者，遗留下瘢痕难以消退，造成终身的遗憾。

 

　　韩方科颜专业祛痘专家表示，要想真正杜绝青春痘，首先，正确清洁皮肤。脸上长了痘，一部分朋友以为是空气污染，弄脏了脸，因此每天多次洗脸，尤其是油性皮肤的人，以为把油洗掉，就能减少青春痘的产生。其结果是越洗越出油，痘越多。建议：每天洗脸2次，少用热水、碱性大的洁肤品，不要搓皮肤，伤及角质层，不但使皮肤的屏障遭受破坏，容易引起细菌的侵袭，也使皮肤脆弱，肌肤变得敏感。

 

　　其次，一般来说，人过了40岁以后，生理机能开始走下坡路，皮肤也是如此，可以适当选用护肤品。天然产品对皮肤的刺激少，可以选用。

 

　　此外，睡眠非常重要，人虽然睡着了，但机体的生理活动一刻也没有停止，在睡眠中，皮肤也在进行调整、修复，所以，经常熬夜的人不但面容憔悴，也容易产生青春痘，睡眠不在于时间长短，而在于质量。充足的睡眠它可以使你的痘痘退回去，不至于发作出来。