生活中我们确实发现，有些睡眠质量不好，常常有失眠症状的人很容易出现痘痘。从实际的情况来看，睡眠不好的确会长痘痘，专业祛痘机构韩方科颜的专家认为，这主要是以下两个原因所致：

　　第一，睡眠不好导致排毒不佳。睡眠质量不佳的话，人体不能进入深度睡眠的状态，体内的排毒器官自然就无法正常排毒，容易造成毒素或者是废物的堆积，虽然没有熬夜那么严重，但是多少会出现一些跟熬夜一样的情况。毒素的堆积加大了痘痘的发病率。

　　第二，睡眠不好对体内激素的分泌也会有影响。睡眠不好的话，会使得身体某些器官或者内分泌系统的腺体无法正常工作，腺体是分泌激素的组织，会出现某些激素多分泌或者少分泌的情况，最终还是会引起皮肤代谢不好，引发痘痘。

　　除了以上两个原因之外，失眠，或者睡眠质量不好的人，情绪也不稳定，易怒，烦躁的情绪也很多，精力不能集中，工作和学习上会遇到问题，这些外部因素也一样会反过来导致痘痘的形成。