无论是预防痘痘还是治疗痘痘，痘痘饮食都是非常重要的内容。痘痘饮食包括两个方面，一个是适宜吃什么，一个是不适宜吃什么。下面我们就针对长痘痘适宜吃什么来展开讨论，希望大家能从中获益。

　　这是一个关于痘痘饮食的问题，要知道长了痘痘应该吃什么好，就要明白痘痘的形成机理，与饮食有关的痘痘成因中，长痘痘是因为食入上火食物，导致身体内热加剧，或者是食入的食物加重了消化系统的负担，导致一系列的问题，这都容易引发房痘痘。所以，长了痘痘可以吃一些具有奇热去火的食物和助于消化的纤维食物，比如苦瓜、丝瓜、绿豆、芹菜、原麦片扥等。

　　韩方科颜专业祛痘专家总结说，水果蔬菜类食物是痘痘患者可以适当多吃一些的，这些食物能够补充大量的维生素C，增强皮肤的抵抗力。当然，这些食物中还有其他的维生素，对皮肤一样也有很大好处。需要注意的是，像荔枝、龙眼、芒果这类热带水果，由于它们属性偏温热，不太适合痘痘患者实用，尤其是夏季这个痘痘爆发几率很高的季节，希望大家慎重对待这类水果，可以适量吃一点解解馋，但是不要太多。