青春痘是非常折磨人的，长青春痘的时候担心青春痘治不好，治好了以后又担心痘痘会复发，或者留下痘印痘疤。没长痘痘的人在担心自己哪天会长青春痘。那么，青春痘平时怎么预防好呢?下面看看韩方科颜专业祛痘专家的介绍。

　　首先，平时要多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有很多的维生素，这些维生素能增强皮肤的抵抗力，增强皮肤的恢复能力，对抵抗青春痘有一定的帮助的，饮食要尽量清淡一点，不要吃的太油腻了，太油腻容易导致肠胃问题，就很容易引发青春痘的发病了。

　　其次，要注意排解压力，无论在哪个阶段都是会有一定的压力的，只是每个人的压力都不同，压力的大小也不同，但是压力是会容易导致内分泌失调，引发青春痘出现的，因此要学会放松自己，不要给自己太大的压力，偶尔可以出去玩一下。

　　最后，要保持大便的通畅，出现便秘问题是很容易引发青春痘的，因为便秘会导致体内的废物积累太多，容易产生毒素，毒素无处排出，就会在皮肤上表现出来，就形成了青春痘了，因此要防止便秘。