长痘注意事项-警惕-小常识篇 ：文章介绍了饮食不当是长痘的一个重要原因，并介绍了哪些食物是长痘后不能吃的。

    长痘不能吃什么 长痘千万不能吃的食物

    痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。

    在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

    痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

    归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:

    1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

    2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。

    3.畜类:猪头肉、羊肉。

    4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。

    5.果品类:桃、李、巧克力等。

    还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

    以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:

    1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。

    2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

    3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

    4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。